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背单词背书一直以来都是做学生的头等难题，那么如何去正确背下知识点呢?这就要从心理学上与遗忘有关的知识点说起了。当我们了解了大脑遗忘的规律，那我们就可以在遗忘之前做好重复复习工作啦。和小编一起来看看吧。更多医疗卫生信息，请看广东医疗卫生阅读资料!

记忆的内容不能保持或提出时有困难称为遗忘。遗忘可分为暂时性遗忘和永久性遗忘。

由于某种原因对识记材料一时不能再认或回忆的叫暂时性遗忘，识记过的内容不经重新学习不能再认或回忆的叫永久性遗忘。

德国心理学家艾宾浩斯对遗忘规律做了首创性、系统性的研究。结果表明，学习后最初一段时间遗忘快，随时间推移和记忆材料的数量减少，遗忘便渐渐缓慢，最后稳定在一定水平上。遗忘的规律与特点如下：

1.遗忘进程先快后慢 遗忘的进程是不均衡的，有先快后慢的特点。

2.遗忘的多少与记忆材料的性质和长度的关系 记忆的内容越长、越抽象、越无意义就越容易遗忘，所以像圆周率这样的内容就很难记住。

3.遗忘的多少与个体的心理状态的关系 能满足个体需要或对个体有重要意义的材料容易保持;能引起个体愉快情绪体验的材料容易保持。

4.遗忘与个体的学习程度和学习方式的关系 从学习程度方面来说，学习重复的次数越

多，就越不容易遗忘;从学习方式方面来说，反复阅读与试图回忆相结合比单纯的反复阅读记忆保持的效果好。这是因为，反复阅读与试图回忆相结合能加强注意力，充分利用时间。

根据以上的特点，我们可以知道在背完书之后的9h、1、2、5、31天都应该做到及时复习，这样就不容易忘了。并且要尽量选择合理的的学习方式和状态，这样就可以把学习效果提升至最佳啦~