深圳公务员

在面试备考的过程中，考生注意力都会集中在答题内容、外在表现、礼仪着装等方面，却会忽略自己的面试过程当中心态的准备。我们要注意在面试的过程当中，要想收获好结果，必须有好的心态，不管是在日常的学习还是在后续的考试，面试的心态调试都非常重要。尤其是在面试考前，如何克服考前焦虑，是几乎所有考生都会遇到的一个难题。下面中公教育就给大家分享一下克服考前焦虑的具体方法。

方法一：积极的心理暗示。

无论是在学习的过程中还是在考试的过程中考生相信自己很重要。如果一个考生有自信的心态，考生在实际训练的过程中受到自己自信的感染外在表现会越来越好，随着时间的推移考生各个方向都会变好，也会越来越相信自己，答题内容和答题的呈现形式也会表现越来越好。在备考的过程中自然也会走向正循环，备考也自然会越来越好。在这种心态的帮助下，考生在考试的过程中会有好的发挥，考前焦虑自然会远离考生。

方法二：考前做好情绪调节。

考前焦虑有一个非常核心的问题是考生在考前由于压力陡增，会受各个方面的影响。比如：竞争对手的实力、考试的地点、甚至考试时间都会有对考生有影响，这个是考生心态脆弱的具体表现。我们要明确考生要注意的是，我们在考前能达到的实力已经是确定了，考试的题目也已经确定了，这些就意味着我们对题目的认识已经不可能再有任何改变，唯一能改变的就是考试的状态，心情焦虑只会制约我们发挥。所以考生要注意的是积极调整心态，保证有一个好的效果，这样考试才能有上佳的发挥。

方法三：做好扎实的训练。

考生要注意，我们之所以考前焦虑有一个很核心的问题是平时的训练有不足。我们要注意，如果倾尽百分之百全力的话考生对考试的备考会有一个万全的准备，这种全力的努力本身除了提升考生的能力外，还能很好的安抚考生的心理。因为好好准备自然会带给考生自信。面试备考最核心的问题就是要平时多练习才能有一个好的训练成果，才能支撑起考生的自信。

考前焦虑考生在备考的过程中千万不要忽略，在最后的阶段它直接关乎着考试的成败，所以考生要注意努力迈过考前焦虑的门槛，这样考生才能在备考的过程中有好的表现。各位考生一定要注意我们克服焦虑的方法，这样才能在实际面试学习的过程中有抓手，才能面试备考成功。